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美人觉是什么

时间:2019-10-08 12:31:01 来源:jiduu.com

1.美容觉的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整内部最好的时间,所以被称为美容觉;

2.夜间睡眠要经过几个阶段:深度睡眠,做梦和浅度睡眠;

3.在深度睡眠过程中人彻底放松并很难被唤醒,刚入睡时的睡眠是修养效果最好的,睡得越晚,深度睡眠时间越短;

4.一个成年人的深度睡眠所占比例很小,所以女性更应珍惜这段时间,给肌肤充足的时间和机会好好修养,借睡眠来保持美丽的容颜。

美人觉是什么

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