菊花残满腚伤-一枪热流穿断肠
不经常运动，身体的功能就会衰退
不经常运动，身体的功能就会衰退。比如说，一条腿因为受伤打了一段时间的石膏，取掉石膏后会觉得这条腿有些不听使唤，需要花费一些时间才能恢复到原来的状态。这个例子说明，我们的身体只有通过不断...
2b哥
各种心血管疾病的运动疗法
心绞痛病人的运动疗法 经过4?6个月的锻炼，患者工作能力增强，重返工作岗位。建议进行以大肌群为主的有氧运动，如快步走、慢跑、原地踏车、骑自行车、游泳、划船、打羽毛球等。中等强度的运动最低限度持...- 0
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风轻云淡288
心血管疾病病人怎么正确运动？
运动疗法对心血管疾病病人的益处 运动可促使自主神经的交感和副交感神经平衡，有利于心脏的适应性改变和外周血管舒缩功能的正常平衡调节，故有利于高血压的控制。 运动是肥胖者减肥的重要措施之...- 0
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1神经病丶
运动使人长寿，中年起步也不晚
运动能改善心功能 心功能不全急性发作期或病重期病人应完全休息，以免加重心脏负荷。病情缓解后，应鼓励病人适当活动，以不出现疲乏感为准；长期卧床易致静脉血栓形成和肺栓塞、虚弱等，同时于以心理...- 0
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夢与空岛47457630
适当的运动并不亚于药物治疗
有关研究发现，对有些疾病来说，适当的运动并不亚于药物治疗。而且，所谓的运动，仅仅是只要持续一边哼着歌，一边步行等轻松的运动就行了。因为是轻松的运动，即使身体较弱的人也可以安全的进行，只要...- 0
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吾山有木兮木有枝
不愿意运动就不要运动？
我们现在的人很在意自己的心意，不喜欢做的事情，往往坚持不做。某种意义来说，顺从自己的心意去做事情，也是符合养生之道的。但是有时候，为了健康，又不能太随心所欲。比如说，运动虽然是一件累人的...- 0
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一直欢乐喵
如何锻炼自己的平衡力
保持肌肤丝般柔滑 给皮肤去角质、去除死皮细胞，可帮助你保持良好的平衡，提高皮肤的敏感度，可使你的身体做出细微的调节。站直，匀称 身材匀称的人具有更好的平衡能力，不仅因为他们体重正常，而且...- 0
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小雅baby
经常锻炼减肥瘦身，身体倍棒
锻炼的好处 去掉大肚腩 肚皮舞是一项很好的去除赘肉的运动，因为它常常用到腹肌和骨盆肌肉。它也很有趣、很性感。这还不能满足你对运动的需求么？ <imgsrc="http://www.jiduu.com/Up- 0
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亖呉㝋盀
健康有益的运动及运动忌宜
运动后再伸展 研究表明，在运动前做伸展运动不如在运动后做重要。你应该在运动前做一些慢节奏的热身运动，而川更多的时间在运动后做适当的伸展运动。剧烈运动 高强度运动有助于更有效更长久地维...- 0
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宫家啊
生命在于运动，动则不衰
运动是除饮食之外的第二健康基石。 医学之父，古希腊名医一希波克拉底指出：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”古往今来，不知有多少人梦寐以求的追求健康和长寿，但却总是失之交臂，原...- 0
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总有人想捧红我
经常锻炼，减少疾病
研究表明，久坐、少运动和身体欠佳的正常血压者比活跃而经常运动和健康者对照，发生高血压的危险性可增加20%?50%。血压和休闲时间坚持有氧体育活动之间呈负相关关系。因人而异制定自己的运动计划 ...- 0
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我有病-你有药吗
以脉跳为标准的运动
不论何时何地、任何人都能够简单测定自己运动中的脉搏跳动次数。脉搏跳动次数会随着运动强度的增加而增快，脉跳是身体所具备的运动强度的指标。依年龄的不同而异，通常运动中1分钟脉搏跳动的次数：...- 0
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蒙娜二哈
运动前需要做的准备及注意的问题
有恒、有序、有度。即长期规律的，循序渐进的按照个人具体情况适时、适度的运动，才能收到最大的效果。过度的运动尤其是清晨和空腹时，可造成心血管意外或猝死。“生命在于运动”，运动要讲究科学，运动负...- 0
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Wu内涵不段子
体育对中年人体型健美的作用
中年人常出现不良体型，如驼背、鼓腹、肥胖等。它不但使人的外观不美观，而且不利于身体健康。 如驼背体型影响肺的呼吸运动；肥胖体型影响体内正常的新陈代谢；腹肌松弛，大量脂肪沉积于腹壁，不利于...- 0
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超级无敌叮当爸
关于运动养生各种知识的介绍
健康是无价的，我们只有拥有的健康的身体才能有更多的本钱去做其他的任何事情，所以说健康是无价的。当然，我们都知道运动是有益于健康的，但是怎么样运动才能对我们的健康起更大的作用呢？接下来...- 0
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程冠吸张柏汁
多走路非常有益于我们的健康
我们每天都会走很多的路，有的人是没有更好的交通工具只能走路，而有的人这是为了环保而选择不行走路。其实走路的好处是特别的多了，除了能消耗热量以外，还能够帮助我们很好的锻炼身体，起到很好...- 0
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有爱的白富美
正确的运动有助于我们的养生
关于养生这个词，相信大家并不陌生，但是对于运动养生大家又了解多少呢?运动可以锻炼身体，给我们带来健康与长寿，帮助我们驱逐病痛，运动养生是当下潮流的时尚的养生之法，接下来就让我们了解一下...- 0
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撇弹弹
运动前吃香蕉和巧克力是禁忌
生命在于运动，我们的生活中不能缺少了运动，运动可以让你更加的健康，同时也可以保证新陈代谢。运动前后要注意很多的问题哦，比如说一些饮食的金桔，香蕉和巧克力这样的食材是最好不要在运动前食...- 0
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_-李紫嫣
手臂塑形的方法有哪些
很多人对于自己的手臂并不是非常满意，如果出现了赘肉的话，那么肯定会选择一些方法来进行塑形，那么手臂塑形的方法有哪些呢？这是很多朋友都非常想了解的问题，接下来，小编搜罗了一些方法，将为大...- 0
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一撸定乾坤
