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女人想要美白祛斑全靠吃,你知道如何吃才能有美白祛斑的效果么?

时间:2017-11-27 16:56:38 来源:jiduu.com

圣诞节快要来临了,女性们都想魅力四射,尽情绽放自己的美丽,可是往往被一些斑点毁了所有!完美中总有一些不完美,女人如何才能祛斑美白也有更多人去研究了。斑点很难缠,更是难以彻底去掉,这让很多爱美人士非常沮丧,甚至影响了不少女性的美貌。女人想要美白祛斑全靠吃,你知道如何吃才能有美白祛斑的效果么?

一、绿豆老鸽汤

准备鸽子1只,绿豆适量。将鸽子洗净去内脏,切成大块,绿豆稍稍浸泡约半小时。煮沸一锅清水后放入材料。大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。有凉血排毒之功效,常饮会使皮肤滑净,淡化斑痕,还能减少痘痘。

二、豆制品和动物肝脏

豆制品以及动物的肝脏中因为富含有很丰富的维生素E 对于消除黄褐斑具有一定的辅助作用,而黄豆中的维生素 E 是可以帮助破坏自由基的化学活性的,是可以帮助肌肤抑制衰老以及防止色素沉淀的,配合维

殴美一起使用,效果会更好。平时还要注意养成良好的生活习惯,不熬夜,不久坐,出门记得防晒! 三、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。

四、南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以有很好的美白功效。可想而知,称南瓜为美白祛斑的蔬菜,也是有道理的。

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